Manfaat Madu

Siapa yang tidak kenal dengan bahan alami yang satu ini? Ya, madu adalah salah satu bahan alami yang dihasilkan alam, bahkan disebut-sebut sebagai bahan alami terbaik dalam pengobatan.

Madu adalah cairan berwarna coklat keemasan yang merupakan kumpulan nektar tanaman yang telah bercampur dengan saliva atau air liur lebah dan kemudian disimpan dalam sarangnya. Madu tersusun dari glukosa, fruktosa dan air. Selain itu, madu juga mengandung beberapa senyawa nutrisi yang lain seperti protein, vitamin dan mineral, termasuk niasin, kalsium, tembaga, riboflavin, zat besi, magnesium,potassium dan zinc.

Tidak hanya itu, madu juga mengandung flavonoid dan asam fenolat yang dapat bertindak sebagai senyawa antioksidan.
Segudang manfaat madu yang perlu diketahui

Kandungan madu yang kaya akan nutrisi dan zat aktif tersebut menjadikan madu sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu yang perlu anda ketahui:


 Meredakan batuk
Batuk adalah masalah pada sistem pernafasan yang bisa menyerang siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa dan bisa sangat mengganggu bagi penderitanya.

Madu mengandung senyawa aktif antibakteri dan antiviral yang dapat meredakan batuk. Sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan dari Penn State College of Medicine dan melibatkan 105 anak usia 2 hingga 8 tahun melaporkan bahwa madu dapat mengatasi masalah batuk pada anak-anak yang menderita infeksi saluran nafas bagian atas jika diberikan selama tujuh hari berturut-turut.

Efek yang ditimbulkan madu sama dengan efek obat batuk yang mengandung dextromethorphan. Saat terserang batuk, konsumsilah satu atau dua sendok madu saat sebelum tidur dan setelah bangun tidur.


 Menghilangkan jerawat

Masalah kulit yang satu ini sering membuat kita jengkel karena membuat kulit wajah kasar dan terkadang menghilangkan bekas yang sulit dihilangkan.
Jerawat timbul karena infeksi bakteri dan penumpukan sel kulit mati pada pori-pori yang menimbulkan peradangan dan benjolan merah pada wajah. Madu mengandung senyawa anti bakteri yang dapat membunuh bakteri P.acne penyebab jerawat sekaligus mengurangi radang dan kemerahan pada kulit wajah.

Cukup oleskan madu langsung pada jerawat selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat, lakukan perawatan ini setiap hari


 Mencegah diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang banyak diderita masyarakat dewasa ini dan penyakit ini biasanya disebabkan karena pola hidup tidak sehat terutama pada kasus diabetes tipe 2.

Penderita diabetes kehilangan kemampuan untuk mengatur kadar gula dalam darah akibat hormon insulin yang tidak berfungsi secara normal. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dan gula dapat menyebabkan penyakit diabetes.

Madu mengandung senyawa gula alami yang lebih aman dikonsumsi dibandingkan dengan gula pasir atau sukrosa. Hal ini disebabkan karena indeks glikemiks madu lebih rendah dibandingkan jenis gula lainnya seperti sukrosa sebagaimana disebutkan dalam penelitian Shambaugh et al., pada tahun 1990. Indeks glikemiks atau IG adalah skala yang menyatakan kecepatan suatu makanan dalam meningkatkan kadar gula dalam darah.

Dengan kata lain, mengganti gula dengan madu dapat menurunkan resiko penyakit diabetes dan mengendalikan kadar gula dalam darah.



 Memperbaiki fungsi saluran cerna

Dalam sistem pencernaan, terdapat bakteri baik atau normal flora yang membantu proses pencernaan makanan seperti bakteri yang hidup pada usus besar.

Tidak hanya kaya akan nutrisi, madu juga mengandung normal flora atau bakteri baik seperti bifidobakteria dan lactobacillus yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran cerna dan mendukung proses pencernaan dalam usus besar.

Bakteri ini juga berfungsi melindungi saluran cerna dari pengaruh buruk bakteri pathogen seperti bakteri penyebab diare, Helycobacter pylori.




Memperkuat kekebalan tubuh

Banyak penelitian yang telah membuktikan pengaruh madu terhadap sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian Abuharfeil et al., pada tahun 1999 menyebutkan bahwa madu dapat merangsang pembentukan sel –sel imun seperti sel natural killer, sel limfosit B dan T yang berfungsi dalam menangkal serangan penyakit.

Madu juga dapat merangsang produksi antibodi yang diperlukan dalam proses penyembuhan dalam tubuh, hal ini telah dibuktikan oleh Al-Waili and Haq dalam penelitiannya pada tahun 2004.

Oleh sebab itu, rutin mengkonsumsi madu setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat masa penyembuhan.




Menyembuhkan luka

Salah satu manfaat madu adalah untuk menyembuhkan luka. Mengoleskan madu pada luka dapat mempercepat proses penyembuhannya. Madu mengandung antiseptik yakni enzim glukosa oksidase yang mampu mencegah infeksi bakteri pada kulit yang terluka.

Selain itu, senyawa pinocembrin yang merupakan salah satu antioksidan yang terkandung dalam madu juga efektif dalam menangkal infeksi bakteri Staphylococcus aureus yang dapat memperparah luka.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mereka yang menggunakan madu untuk mengobati luka, sembuh lebih cepat dibandingkan mereka yang mengobati luka dengan menggunakan obat konvensional silver sulfadiazene





Meningkatkan stamina



Pada zaman dahulu, para atlit Yunani rutin mengkonsumsi madu dan telur sebelum mereka bertanding di olimpiade untuk meningkatkan stamina dan level energi.

Hal ini kemudian dibuktikan dikemudian hari oleh beberapa ilmuwan dalam sebuah penelitian yang melibatkan 39 orang atlit. Atlit yang diberi asupan protein dan madu dilaporkan memiliki tingkat energi dan stamina yang lebih baik dibandingkan mereka yang hanya memperoleh asupan protein.

Oleh sebab itu, jika ingin memiliki stamina dan energi optimum, rutinlah mengkonsumsi satu sendok madu di pagi hari.




Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol jahat adalah musuh bagi jantung dan pembuluh darah. Kolesterol jahat atau yang dikenal dengan istilah Low Density Lipoprotein (LDL) dapat menyumbat pembuluh arteri dan meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.

Tidak hanya meningkatkan stamina, manfaat madu yang lain adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dikarenakan dalam madu itu sendiri mengandung senyawa aktif dan antioksidan yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi madu secara rutin selama dua minggu berturut-turut dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga 8%.





Menurunkan resiko penyakit jantung


Penyakit jantung dapat dialami oleh siapa saja bahkan menyebabkan kematian pada usia muda. Berdasarkan data World Health Organization (WHO) angka penderita penyakit jantung meningkat setiap tahunnya dan penyakit ini menempati peringkat pertama sebagai penyebab angka kematian tertinggi di dunia.

Antioksidan yang terkandung dalam madu dapat menangkal efek radikal bebas yang dapat merusak sel jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kolesterol jahat dapat terakumulasi dalam dinding pembuluh arteri dan meningkatkan resiko penyakit jantung.

Madu juga mengandung potassium dan zinc yang ikut berperan dalam mengatur detak jantung dan tekanan darah normal.





Meredakan demam

Demam tinggi merupakan indikasi bahwa tubuh mengalami gangguan atau gejala penyakit tertentu. Jika tidak segera ditangani, demam dapat menyebabkan kejang dan komplikasi lainnya terutama pada anak-anak.

Madu mengadung senyawa antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan sekaligus meningkatkan respon kekebalan dalam tubuh. Minumlah satu atau dua sendok madu dengan air hangat untuk menurunkan demam.




Mengobat arthritis


Arthritis adalah penyakit yang muncul akibat peradangan pada sendi dan menyebabkan rasa sakit yang teramat sangat pada penderitanya.

Senyawa anti inflammatori pada madu mampu mencegah terjadinya peradangan pada sendi dan mengobati rasa sakit yang timbul. Penelitian menyebutkan bahwa efek pain killer atau pereda sakit pada madu sama dengan efek yang ditimbulkan oleh obat-obatan pereda nyeri seperti aspirin.





Melembabkan kulit dan bibir

Kita sering mendengar cerita bahwa ratu Mesir, Cleopatra rutin menggunakan madu sebagai perawatan kulitnya. Cerita tersebut benar adanya karena madu mengandung nutrisi yang dapat melembabkan dan menghaluskan kulit.

Anda dapat mencampur madu dengan sabun atau masker tubuh yang biasa anda gunakan sebelum mandi. Untuk melembabkan bibir, oleskan madu pada bibir yang kering sebelum tidur.






Menguatkan akar rambut


Sama seperti organ tubuh lainnya, rambut memerlukan nutrisi untuk tetap kuat dan sehat. Madu kaya akan nutrisi seperti protein dan vitamin yang dapat menutrisi akar rambut sehingga tidak mudah rontok.

Masker madu yang dicampur dengan gel lidah buaya dapat diaplikasikan pada rambut untuk mengembalikan kelembutan dan kelembabannya, terutama jika rambut mudah patah dan kasar.



 Membantu menurunkan berat badan

Madu memang mengandung gula dan kalori, akan tetapi jika digunakan dengan benar madu dapat digunakan untuk membantu program penurunan berat badan.

Ganti konsumsi gula tebu atau gula pasir dalam makanan manis dengan madu yang memiliki indeks glikemiks lebih rendah dibandingkan dengan gula tebu atau gula pasir, agar kalori makanan tetap terkontrol dan kadar gula darah tidak naik secara drastis.

Makanan manis dengan indeks glikemiks yang tinggi akan menaikkan kadar gula dalam darah dengan cepat dan merangsang rasa lapar.



 Mencegah tumor dan kanker


Tidak banyak yang mengetahui bahwa madu dapat mencegah timbulnya tumor dan kanker dalam tubuh. Madu mengandung senyawa antimutagenic yang mampu mencegah zat-zat berbahaya masuk kedalam jaringan dan menyebabkan mutasi sel.

Penelitian menyebutkan bahwa senyawa anti tumor yang ada pada madu dapat memicu apoptosis pada sel tubuh yang rusak serta mencegah proses metastasis sel kanker. Apoptosis adalah mekanisme bunuh diri yang dilakukan oleh sel yang termutasi agar sel tersebut tidak berkembang menjadi penyakit kanker sementara metastasis adalah proses penyebaran sel kanker dari suatu organ ke organ lainnya melalui peredaran darah.



Menyegarkan nafas

Kebiasaan berkumur dengan air hangat yang dicampur madu setiap pagi dapat membantu menghilangkan bau nafas yang tidak sedap sekaligus menyegarkan mulut.

Senyawa anti bakteri yang terkandung dalam madu dapat membasmi bakteri dalam rongga mulut yang merupakan penyebab nafas tidak sedap.



 Meningkatkan nafsu makan

Terkadang kita kehilangan selera makan dikarenakan stress atau hal lainnya dan hal ini bisa mengganggu sistem kerja tubuh.

Madu bisa dikonsumsi untuk mengatasi masalah tersebut karena mampu merangsang produksi hormon ghrelin atau hormon peningkat nafsu makan. Berikan madu secara rutin untuk meningkatkan nafsu makan terutama pada anak-anak yang susah makan.



 Mencegah kerusakan hati

Konsumsi alkohol berlebih dapat menimbulkan efek negatif dan merusak organ hati dalam jangka waktu tertentu. Madu dapat membantu proses detoksifikasi alkohol atau senyawa ethanol dalam darah.

Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi madu setelah minum alkohol mampu mempercepat proses eliminasi ethanol dan menghilangkan efek negatif alkohol dari dalam tubuh.

Madu memang mengandung banyak nutrisi dan manfaat untuk tubuh akan tetapi madu juga mengandung spora dan bakteri yang dapat menyebabkan kontra indikasi seperti keracunan botulisme dan alergi.

Oleh sebab itu, hindari pemberian madu pada balita dibawah usia satu tahun karena sistem kekebalannya belum berfungsi dengan baik. Agar tidak terjadi masalah saat mengkonsumsi madu ada baiknya perhatikan hal-hal berikut ini terutama untuk membedakan madu murni dengan madu campuran :

    Pastikan madu yang anda konsumsi adalah madu murni yang terpercaya kualitasnya. Jika anda membeli madu di pasaran maka pilihlah madu dengan merk dan kualitas yang terpercaya. Cek label dan komposisi madu, madu murni hanya mengandung 100% madu dan tanpa tambahan apapun.
    Madu asli dapat dibedakan dengan madu palsu dengan beberapa metode. Madu yang asli biasanya memiliki tekstur yang kental, jika dituang kedalam air madu akan menggumpal dibagian bawah gelas dan tidak mudah tercampur dengan air. Madu asli tidak begitu lengket saat disentuh, dan tidak membuat kertas menjadi basah dan berlubang jika dituang dipermukaannya.
    Simpan madu pada wadah atau botol yang tertutup rapat dan letakkan pada ruangan bersuhu normal. Sebaiknya hindari menyimpan madu dalam kulkas.

Dengan kandungan nutrisi dan segudang khasiat, anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi madu serta menyediakannya di rumah. Semoga beberapa manfaat madu yang telah dijelaskan diatas bermanfaat dan kami harap segudang khasiat madu ini bisa anda aplikasikan segera agar kesehatan tubuh anda menjadi lebih baik lagi.

Related Posts:

Tweet

Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Siapa yang tidak kesal jika memiliki kulit berjerawat? Masalah kulit yang satu ini sering membuat kita tidak percaya diri.

Jerawat atau acne vulgaris dalam istilah medis, pada dasarnya adalah benjolan yang timbul akibat penyumbatan pori atau peradangan pada kulit yang disertai dengan nanah atau darah.

Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya jerawat diantaranya infeksi akibat bakteri P. acne, kulit berminyak, ketidakseimbangan hormon, pola makan yang tidak sehat dan lain sebagainya.
Cara menghilangkan jerawat secara alami

Banyak cara yang dilakukan orang untuk menghilangkan jerawat. Mulai dari facial di salon atau klinik kecantikan ternama hingga membeli produk-produk penghilang jerawat.

Bagi anda yang ingin mengatasi jerawat dengan biaya yang murah, cobalah menggunakan bahan-bahan alami yang telah terbukti mampu mengatasi masalah jerawat, meskipun efeknya tidak secepat produk anti jerawat yang dijual di pasaran.

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan jerawat dengan bahan-bahan alami :


 Masker Alpukat dan Madu

Alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi terbaik untuk mengatasi masalah jerawat. Madu, bahan alami yang dikenal sejak dulu memiliki banyak manfaat untuk kulit karena mengandung hidrogen peroksida yang bersifat antibakteri.

Sementara alpukat kaya akan vitamin E yang dapat menembus pori – pori kulit dan mengurangi peradangan pada kulit.

    Ambil daging buah alpukat dan masukkan ke dalam wadah
    Haluskan daging buah alpukat
    Tambahkan satu sendok madu lalu aduk hingga rata
    Tambahkan juga perasan lemon (opsional)
    Aplikasikan masker pada wajah yang berjerawat selama 15 – 20 menit
    Bilas dengan air hangat


 Baking Soda




Baking soda dapat menetralkan keasaman kulit sehingga bakteri penyebab jerawat tidak mampu hidup lama pada wajah anda. Tidak hanya membunuh bakteri, baking soda juga dapat mengikis sel kulit mati dan membersihkan pori – pori yang tersumbat serta menyerap minyak berlebih.

    Buatlah pasta baking soda dengan mencampur 2 sendok makan baking soda dengan 1 sendok makan air,  kemudian oleskan pada area kulit wajah yang berjerawat
    Biarkan pada wajah selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan

Perlu diperhatikan, sebelum menggunakan pasta baking soda sebaiknya anda mengecek terlebih dahulu reaksinya pada kulit anda. Oleskan sedikit pasta pada sebagian area wajah. Jika tidak muncul reaksi kulit yang kemerahan, maka pemakaian bisa dilanjutkan.



Lemon

Asam askorbat-L yang terkandung dalam lemon dapat mengurangi masalah peradangan pada kulit berjerawat serta membersihkan pori – pori wajah yang tersumbat. Lemon juga dikenal baik sebagai pencerah kulit dan penghilang noda pada wajah.

    Siapkan satu buah lemon
    Tekan sedikit lemon, potong menjadi dua bagian, lalu peras
    Oleskan pada wajah anda
    Biarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk
    Lakukan perawatan ini secara rutin sekali dalam sehari untuk mengatasi masalah jerawat


 Pasta gigi



Fluoride, triclosan, hidrogen peroksida adalah beberapa bahan aktif dalam pasta gigi yang dapat mencegah iritasi kulit, mengeringkan jerawat dan mengurangi peradangan pada wajah. Cara menggunakan pasta gigi sebagai obat jerawat juga sangat mudah.

    Oleskan pasta gigi langsung pada jerawat dan hindari mengoleskan pasta gigi ke seluruh area kulit wajah
    Biarkan selama kurang lebih 2 jam atau semalaman
    Bilas wajah dengan air dingin dan keringkan

Sebaiknya hindari penggunaan pasta gigi pada kulit sensitif. Pilih pasta gigi dengan kandungan floride yang lebih rendah. Jika mungkin, gunakan pasta gigi organik.


 Ketimun

Tidak kita sadari bahwa ketimun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit. Ketimun kaya akan antioksidan, mineral, asam amino dan vitamin C yang berkhasiat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membersihkan jerawat serta melembabkan kulit.

    Potong ketimun tipis tipis lalu aplikasikan pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 menit
    Bilas wajah dengan air hangat

Untuk hasil yang lebih maksimal, minumlah jus ketimun yang dicampur dengan perasan jeruk nipis. Jus ketimun dapat membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun dari dalam.




 Minyak Pohon Teh ( Tea Tree Oil)

Tea tree oil atau minyak pohon teh adalah bahan yang biasa ditemui dalam produk – produk anti jerawat. Minyak pohon teh adalah minyak daun tanaman malaeuca yang berasal dari Australia . Zat terpenoid dalam minyak pohon teh dapat mengusir bakteri penyebab jerawat sehingga dapat digunakan untuk mengatasi jerawat.

    Campurkan 5 ml minyak pohon teh dengan 95 ml air
    Oleskan pada area kulit yang berjerawat dengan kapas
    Lakukan 2 – 3 kali sehari

Perhatian :

Minyak pohon teh dapat menimbulkan alergi pada kulit. Sebelum mengaplikasikannya pada kulit, ada baiknya menguji reaksinya terlebih dahulu.

Oleskan sedikit minyak pada pergelangan tangan dan lihatlah reaksinya setelah beberapa jam. Apabila tidak timbul reaksi seperti kemerahan atau gatal, maka minyak dauh teh aman jika diaplikasikan pada wajah yang berjerawat.



Kulit Jeruk

Vitamin C dan asam alpha hidroksi dalam kulit jeruk mampu membersihkan pori – pori kulit yang tersumbat debu dan kotoran serta mengangkat sel kulit mati.

    Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering.
    Haluskan kulit jeruk yang telah dikeringkan tadi
    Tambahkan air secukupnya pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
    Oleskan pasta pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama beberapa menit
    Bilas dengan air hangat




Cuka Sari Apel

Cuka sari apel yang biasa anda beli di supermarket dapat digunakan untuk mengatasi masalah jerawat. Cuka sari apel mengandung asam malat dan asam laktat yang dapat mengangkat sel kulit mati serta antioksidan yang berfungsi mempercepat proses penyembuhan kulit akibat jerawat.

    Campurkan 5 ml cuka sari apel dengan 95 ml air
    Oleskan pada wajah yang berjerawat menggunakan kapas
    Biarkan selama 10-20 menit kemudian bilas dengan air hangat
    Untuk hasil yang lebih efektif, lakukan sebelum tidur dan biarkan selama semalaman




Putih Telur



Putih telur dapat mengecilkan pori – pori kulit serta mengurangi minyak berlebih yang merupakan penyebab jerawat. Enzim lysozim yang terkandung dalam putih telur dapat menghancurkan dinding sel bakteri penyebab jerawat.

Selain itu, putih telur juga terbukti ampuh untuk menghilangkan komedo yang biasanya bersarang di hidung.



    Ambil sebutir telur, pisahkan kuning dan putih telur.
    Kocok putih telur hingga mengembang
    Oleskan pada wajah hingga mengering
    Bilas dengan air hangat





Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal sebagai bahan alami yang ampuh mengatasi masalah jerawat. Lidah buaya mengandung banyak zat aktif yang dapat mengusir jerawat.

Beberapa diantaranya adalah hormon giberelin dan polisakarida yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat serta antioksidan, mineral, vitamin C dan E yang mempercepat penyembuhan kulit yang berjerawat.

    Potong lidah buaya menjadi dua bagian
    Potong bagian samping lidah buaya yang berduri
    Iris bagian atas untuk mengambil gelnya, kemudian masukkan ke dalam wadah
    Haluskan gel lidah buaya
    Oleskan gel lidah buaya pada area kulit yang berjerawat
    Biarkan selama 3 – 5 menit
    Bilas dengan air dingin



Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi mengikis sel kulit mati, dan antioksidan serta vitamin yang dapat mencerahkan kulit wajah, mengatasi kulit kemerahan akibat jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.

    Bersihkan pepaya dan potong menjadi beberapa bagian
    Haluskan pepaya hingga menjadi bubur
    Tambahkan satu sendok madu atau lemon (opsional)
    Oleskan pada area wajah yang berjerawat
    Diamkan selama kurang lebih 15 menit
    Bilas dengan air hangat


Bawang Putih


Tidak diragukan lagi, bawang putih adalah salah satu bahan alami yang efektif menghilangkan jerawat. Bawang putih mengandung senyawa thiacremonon sulfur yang dapat mengeringkan jerawat serta senyawa allicin yang bersifat antiseptik yang mampu menangkal bakteri penyebab jerawat.

    Haluskan bawang putih lalu oleskan pada jerawat
    Diamkan selama beberapa menit
    Bilas dengan air hangat
    Untuk hasil yang lebih optimal, bawang putih yang telah dihaluskan dapat dicampur dengan cuka sari apel sebelum dioleskan ke wajah

Scrub Gula


Gula murni mengandung AHA dan asam glikolat yang baik untuk membersihkan wajah dari sel kulit mati serta menghilangkan jerawat dan bekas yang ditinggalkan.

Tidak hanya itu, gula dapat membunuh bakteri penyebab jerawat karena dinding sel bakteri pada dasarnya tidak tahan terhadap gula.

    Cukup campurkan 2 sendok makan gula dengan satu sendok makan air
    Aduk hingga menjadi pasta
    Oleskan scrub pada wajah selama 15 – 20 menit
    Bilas dengan air hangat dan keringkan



Madu

Madu sudah digunakan dalam perawatan kecantikan sejak zaman dahulu. Antiseptik yang terkandung dalam madu mampu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat.

Madu juga berfungsi sebagai probiotik alami yang tidak hanya efektif mengurangi jerawat tetapi mencegah timbulnya jerawat baru.

    Siapkan beberapa tetes madu
    Oleskan madu langsung pada bagian yang berjerawat dengan kapas
    Diamkan selama 45 menit
    Setelah madu mengering dan lengket, bilas dengan air dingin dan keringkan
    Anda dapat melakukukan perawatan ini selama 3 kali dalam seminggu


Es Batu

Es batu dapat menghilangkan minyak berlebih dan kotoran yang merupakan penyebab jerawat. Selain itu, es batu juga berfungsi menenangkan kulit dan mengurangi peradangan yang ditimbulkan akibat jerawat.

    Pastikan air yang digunakan untuk membuat es batu tersebut steril
    Bungkus es batu secukupnya dengan kain bersih
    Oleskan atau diamkan pada wajah yang berjerawat selama beberapa detik
    Ulangi proses tersebut hingga beberapa kali pada area yang lain
    Lakukan perawatan ini sampai jerawat mengempis.




Tips mencegah timbulnya jerawat

Agar bahan – bahan alami tersebut dapat berfungsi dengan baik, maka perawatan harus dilakukan secara teratur. Berikut cara mencegah timbulnya jerawat agar tidak datang kembali :




 Rajin membersihkan wajah


Rawatlah kesehatan wajah dengan membersihkan wajah minimal dua kali sehari dengan pembersih wajah. Pilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit dan aman untuk kulit wajah.

Saat ini sudah banyak pembersih yang mengandung bahan alami di pasaran. Rajin membersihkan wajah adalah kunci dalam menjaga kulit dari kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat.



Jangan sentuh jerawat anda, apalagi dipencet


Jika wajah anda sedang berjerawat, jangan pernah menyentuh wajah dengan tangan kotor apalagi memencetnya. Memencet jerawat dapat memperparah kondisi kulit dan menimbulkan bekas jerawat yang sulit dihilangkan.





Hindari make up berlebihan


Jangan terlalu sering menggunakan make up atau riasan berlebihan. Gunakan make up yang sesuai dengan jenis kulit dan hanya pada kondisi tertentu. Jangan lupa untuk membersihkan make up sebelum tidur.






Rajin berolahraga


Rajin berolahraga baik untuk menyeimbangkan hormon dan mengurangi resiko stress yang berdampak pada timbulnya jerawat. Mandi dengan air hangat setelah berolahraga dapat membersihkan tubuh dari keringat dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat.




Pola makan yang sehat


Menu makanan sehat dan seimbang dapat menjaga kesehatan kulit. Konsumsi buah dan sayur diyakini dapat membersihkan wajah dari racun serta mengatasi jerawat dari dalam. Jika anda sering mengalami masalah jerawat ada baiknya hindari makanan berminyak, berlemak, cepat saji dan kafein.

Related Posts:

Tweet

Resep Empal Gepuk Istimewa Dan Resep Sate Maranggi

Resep Empal Gepuk Istimewa

Bahan-bahan:
500 gram daging sapi
50 gram gula merah, sisir halus
Minnyak secukupnya untuk menumis

Bahan ungkep:
6 butir bawang merah
6 butir bawang putih
2 butir kemiri
3/4 sdm ketumbar
Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:
1. Potong-potong daging sapi sesuai selera, rebus sampai empuk, lalu gepuk (pukul-pukul) sampai agak lembek.

2. Haluskan semua bahan ungkep, lalu ungkep daging yang sudah lembek dengan bumbu halus dan gula merah hingga bumbu meresap.

3. Goreng daging gepuk sebentar dengan minya lalu angkat dan sajikan bersama sambal cabe merah sebagai pelengkap.

Resep Sate Maranggi

 Bahan-bahan:
300 gram daging sapi/kambing sesuai selera
200 gram lemak daging atau bisa dipakai sesuai selera
3 siung bawang putih
6 siung bawang merah
5 buah cabai merah keriting
2 sdt ketumbar
Asam jawa secukupnya
Gula merah secukupnya
Garam secukupnya




Cara membuat:
1. Potong-potong daging, cuci sampai bersih, tiriskan.
2. Haluskan bawang putih, bawang merah, ketumbar, garam, dan gula sampai halus. Lalu setelah halus berikan sedikit air, lalu masukkan asem jawa.
3. Masukkan daging ke dalam bumbu halus, aduk rata dan diamkan kurang lebih 30 menit sampai meresap.
4. Tusuk daging dengan menggunakan tusuk sate, jika diberi lemak maka selang seling dengan daging, begitu seterusnya sampai habis.
5. Bakar sate di atas bara api, dan bolak-balik agar tidak gosong.
6. Jika sudah matang, angkat dan sajikan.

Related Posts:

Tweet

Resep Petis Bandung Pedas Dan Resep Nasi Lengko

Resep Petis Bandung Pedas

 Bahan-bahan:
10 potong tahu kuning
1/4 kg tauge
1/4 kg kacang tanah
1/2 sdt bumbu petis
1 batang seledri
1/2 ons cabe rawit
1 buah gula merah
1 buah jeruk purut
1/2 ons kencur
Garam
1/4 buah mentimun
3 siung bawang putih

Cara membuat:
1. Potong tahu menjadi 4 bagian, lalu goreng kering dan sishkan dahulu. Goreng kacang tanah sampai berwarna kecoklatan dan rebus tauge sebentar.
2. Bawang putih, kencur, cabe rawit diulek halus,lalu masukkan garam, gula merah, kacang tanah yang sudah digoreng dan bumbu petis. Setelah rasanya pas, masukkan air perasan jeruk purut dan sepertiga gelas air panas lalu siramkan diatas tahu yang sudah digoreng, mentimun yang sudah dipotong kotak-kotak, dan tauge yang sudah direbus. Sebagai pelengkap hidangkan dengan seledri dan bawang goreng.





Resep Nasi Lengko

Bahan-bahan:
2-3 tahu goreng
3-4 tempe goreng
2 timun
Secukupnya tauge
Sambal kacang secukupnya
Kecap


Cara membuat:

1. Potong kotak timun, tempe dan tahu goreng. Rendam tauge dalam air hangat selama beberapa saat hingga layu. Angkat dan tiriskan.

2. Siapkan nasi hangat, tahu, tempe, dan potongan timun. Siram dengan saus kacang dan sambel jika anda menyukai rasa pedas. Sebagai pelengkap, tambahkan kerupuk di atasnya.

Related Posts:

Tweet

Resep Seblak Dan Lotek Cirebon

Resep Seblak

 Bahan-bahan:
250 gram kerupuk aci merah
8 siung bawang putih
2 butir telur
5 buah cabai rawit
5 buah cabai merah keriting
5 buah kencur
2 batang daun bawang
1 sachet masako rasa sapi
2 sdt garam
2 potong daging/bakso/sosis

Cara membuat:
1. Rendam kerupuk semalaman, atau jika ingin cepat rebus kerupuk mentah sambil diaduk-aduk. Setelah agak lembek, angkat kerupuk dan tiriskan.
2. Blender halus bawang putih, kencur, cabe.
3. Panaskan minyak untuk menumis dan tumis bumbu halus yang sudah diblender tadi sampai harum. Kemudian masukkan telur dan aduk-aduk hingga matang.
4. Masukkan kerupuk, bakso, dan garam lalu aduk rata. Tambahkan sedikit air agar tidak terlalu kering.
5. Setelah matang, angkat dan sajikan dengan taburan daun bawang di atasnya.

Resep Lotek Cirebon

 Bahan-bahan:
1 ikat bayam
1 buah wortel ukuran kecil
2 lembar kubis, iris tipis
1 genggam kecambah
1 buah tomat (iris tipis)
4 buah tahu
1 genggam kacang tanah
4 buah cabe rawit
1 buah bawang putih
1 cm kencur
1 sdt terasi
1 lembar daun jeruk
Air asam secukupnya
Garam secukupnya
Gula jawa secukupnya

Cara membuat:
1. Rebus semua sayuran kecuali kubis, tiriskan. Sangrai kacang tanah hingga matang.
2. Uleg cabe, bawang putih, kencur, daun jeruk, terasi, garam hingga halus lalu tambahkan kacang tanah dan 2 sdm air asam jawa.
3. Setelah halus, tambahkan gula merah dan air secukupnya (jangan terlalu encer).
4. Masukkan semua sayuran, tomat, dan tahu aduk rata. Sajikan dengan kerupuk dan ketupat.

Related Posts:

Tweet

Resep goreng Kentang Udang Dan Sambal Ati Rempela

Sambal Goreng Kentang Udang

Kalau Anda bingung masak hari ini apa, mungkin bisa coba resep Sambal Goreng Kentang Udang dibawah ini. Selain enak, yang pasti penyuka seafood akan menikmati adanya udang dan kentang merupakan kombinasi yang asyik untuk dinikmati sebagai santapan makan yang gurih dan lezat. Paling enak bila sambal goreng disajikan dengan nasi hangat, krupuk dan kuluban (sayuran rebus).

Bahan-bahan
200 gr udang, bersihkan kepala & ekornya
250 gr kentang, kupas & potong dadu, goreng setengah kering
1 lembar daun salam
2 cm lengkuas, geprak
100 santan kental
3 sdm minyak

Blender Halus
3 buah cabe merah (plus cabe rawit secukupnya kalo doyan pedes)
3 siung bawang putih, tumis setengah matang
1 buah tomat matang ukuran kecil aja, tumis setengah matang
1 cm lengkuas muda, cincang
1/3 sdt terasi goreng

Bumbu-bumbu
½ sdt garam ato secukupnya
1 sdm gula merah ato secukupnya
2 sdt air jeruk nipis

Cara Membuat
Panaskan minyak, tumis udang sampe setengah matang.
Masukkan bumbu halus, daun salam dan lengkuas. Tumis hingga wangi dan agak kering.
Tuang santan, tambahkan bumbu. Didihkan hingga kental, masukkan kentang goreng.
Kecilkan api, aduk rata dan teruskan memasak sampai kuah menyusut setengah kering.
Angkat, sajikan dengan nasi hangat, krupuk dan sayuran rebus.

Sambal Ati Rempela

Bahan :
12 buah (300 gr) ampela/hati ayam, cuci bersih, kerat-kerat
air untuk merebus
3 sdm minyak goreng
10 butir bawang merah, iris tipis
2 lembar daun salam
2 cm lengkuas, memarkan
1 batang serai, ambil bagian putihnya, memarkan
2 sdm air asam jawa
1 sdm gula merah, sisir
100 ml air panas
20 mata petai, kupas
3 buah cabai merah besar, buang bijinya, iris serong tipis, tumis
2 sdm bawang putih goreng untuk taburan

Haluskan :
2 siung bawang putih
4 buah cabai merah besar
1 buah tomat merah
1 sdt garam
1 sdt terasi matang

Cara Membuat :
rebus ampela hingga matang dan empuk, angkat, tiriskan. Sisihkan
Panaskan minyak, tumis bawang merah hingga layu
Masukkan bumbu halus, aduk rata. Masak hingga harum dan matang
Tambahkan daun salam, lengkuas, serai, air asam jawa, dan gula merah, aduk rata. Masak hingga mendidih
Masukkan ampela dan air, aduk hingga rata dan air habis
Tambahkan petai dan cabai merah goreng. Aduk rata, angkat
Taburi bawang putih goreng. Sajikan

Related Posts:

Tweet

Resep Nasi Liwet Sunda Dan Hayam Bakakak Bandung

Nasi Liwet Sunda

Walaupun saya bukan orang sunda tetapi saya suka dengan masakan ini, karna rasanay yang nikmat. Nasi Liwet Sunda ini rasanya enak sekali buat kita semua dan cara buatnya juga sangat gampang. Kalau begitu langsung aja kita kebahan-bahannya..


Beras 5 cup (takaran magic com)
3 buah kentang
1 batang serai (digeprek)
2 helai daun salam
3 siung bawang merah
4 buah cabe merah
2 batang daun bawang
Garam
Penyedap
Air
Minyak menumis




Cuci beras hingga bersih masukan kedalam magic com dan beri air sesuai petunjuk yang ada di magic com.

Kentang dipotong dadu, daun bawang dipotong sepanjang 2cm, serai digeprek dan daun salam semua dimasukan kedalam magic com.

Panaskan minyak tumis bawang merah dan cabai merah sampai agak layu kemudian angkat dan masukkan kedalam magic com beserta dengan minyak bekas tumisannya.

Beri garam dan penyedap sesuai selera, sedikit diaduk kemudian tutup magic com dan nyalakan hingga nasi matang.

Nasi liwet biasa disajikan dengan ikan asin, sambal dan lalapan.

Resep Hayam Bakakak Bandung

Bahan :
3 sdm minyak sayur
1 batang serai, memarkan
3 lembar daun jeruk purut
1 ekor ayam buras, buang cakarnya, cuci
1 liter santan encer
500 ml santan kental
1 sdm air asam Jawa

Haluskan :
6 buah cabai merah besar
10 butir bawang merah
3 siung bawang putih
4 butir kemiri
4 cm kunyit
2 sdt ketumbar
2 cm jahe
1 cm lengkuas
1 sdt gula pasir
2 sdt garam

Cara membuat:
1. Biarkan ayam utuh, semat kepalanya dengan lidi agar bisa tegak saat matang.
2. Atau belah membujur dada ayam hingga terbuka. Lipat sayap ke arah belakang
dan tekan agar terbuka, jika perlu semat dengan lidi.
3. Tumis bumbu halus bersama serai, dan daun jeruk hingga harum.
4. Tuangi santan encer, didihkan.
5. Masukkan ayam utuh, masak hingga santan susut sebagian.
6. Tuangi santan kental, masak hingga seluruhnya matang dan bumbu mongering.
7. Angkat. Tuangi sisa bumbu. Sajikan.

Related Posts:

Tweet

Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh

Minum air hangat sebelum tidur dimalam hari dan setelah bangun tidur di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan kita. Namun sayangnya terkadang hal ini sering disepelekan oleh kebanyakan orang dan sebagian dari kita bahkan malas untuk minum air putih apabila ketika akan tidur dimalam hari. Lebih parahnya lagi yaitu bahkan kebanyakan dari kita akan mencari kopi ketika bangun tidur dipagi hari dan melupakan air putih.

Seperti yang kita ketahui air putih tidak hanya sekedar minuman pelepas dahaga saja tetapi banyak manfaat yang terdapat didalam air putih ini, bahkan para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih hangat secara rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan malam ketika akan hendak tidur sangat bermanfaat bagi tubuh Anda dan bisa membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit.

 Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur

1. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat sebelum tidur di malam hari memiliki manfaat yang luar biasa bagi Anda, terutama wanita. Cukup dengan mengkonsumsi air hangat sebelum tidur secara rutin setiap malam maka hal ini bisa membantu menurunkan berat badan pada tubuh Anda. Nah, maka dari itu bagi Anda yang sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan secara alami maka jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air hangat satu gelas ketika akan hendak tidur dimalam hari.

2. Detoksifikasi
Mengkonsumsi air putih hangat ketika hendak tidur dimalam hari juga sangat membantu proses detoksifikasi didalam tubuh. Air putih ini mampu membersihkan sistem pencernaan dan kandung kemih sehingga membilas racun dan membersihkan urin. Nah, apabila Anda rutin setiap hari minum air putih hangat sebelum tidur dimalam hari maka tubuh Anda akan bersih dari racun-racun sehingga hal ini akan membuat Anda menjadi selalu sehat dan bugar setiap hari.

3. Mencegah Dehidrasi
Ketika kita tidur dimalam hari maka tubuh sangat rentan terkena dehidrasi sehingga maka dari itu sangat penting bagi kita untuk selalu mengkonsumsi satu gelas air hangat ketika hendak tidur dimalam hari agar tubuh kita tetap ter hidarasi. Sehingga ketika bangun tidur dipagi hari tubuh menjadi bugar dan tidak lesu.

 4. Membakar Kalori
Kemudian manfaat mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari yang selanjutnya adalah yaitu bisa membantu membakar kalori yang ada didalam tubuh. Mengkonsumsi air hangat dimalam hari akan meningkatkan metabolisme tubuh, yang mana hal ini akan sangat membantu dalam proses pembakaran kalori secara ekstra. Apabila kalori didalam tubuh mulai berkurang maka hal ini tentu saja akan berdampak pada berat badan Anda. Berat badan Anda akan turun secara perlahan.

5. Membuat Tubuh Lebih Segar di Pagi Hari
Mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari juga bisa membantu menstabilkan suhu pada tubuh kita dan membantu proses pembentukan otot. Tidak hanya itu saja, seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa minum air putih sebelum tidur juga bisa menjaga tubuh agar tidak dehidrasi sepanjang malam. Hal tersebut tentu saja akan berdampak positif bagi Anda ketika terbangun tidur di pagi hari, dimana tubuh akan terasa segar serta fresh tanpa ada rasa lesu maupun lemas.

Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat dipagi hari sesudah bangun tidur yaitu bisa membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat organ-organ didalam tubuh kita bisa bekerja secara optimal. Nah, apabila seluruh organ tubuh sudah bekerja secara optimal maka tentu saja tubuh akan sehat dan kitapun terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

2. Mengatasi Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar sering kali membuat perut menjadi tidak nyaman. Nah, maka dari itu apabila Anda tidak ingin terkena penyakit sembelit maka cobalah untuk rutin selalu mengkonsumsi air putih hangat setiap pagi. Mengkonsumsi air hangat saat perut masih kosong dapat meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan sehingga hal ini membantu Anda terhindar dari yang namanya sembelit.

3. Pembersihan
Mengkonsumsi air putih hangat setidaknya dua gelas dipagi hari akan membantu pembersihan racun-racun yang ada didalam tubuh. Untuk hasil terbaik Anda bisa mencampurkan air hangat dengan lemon serta madu.

4. Meredakan Nyeri Tenggorokan
Bagi Anda yang sedang mengalami demam seperti flu, batuk dan tenggorokan sakit maka cobalah untuk mengkonsumsi air hangat dipagi hari saat Anda baru bangun tidur. Air hangat ini akan membantu meredakan rasa nyeri pada tenggorokan dan membuat nafas Anda menjadi lega. 

5. Membantu Program Diet
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air hangat setidaknya dua gelas ketika bangun tidur dipagi hari. Air putih hangat ini akan membantu memperlancar sistem metabolisme didalam tubuh Anda dan mampu membantu menurunkan berat badan secara alami.

Related Posts:

Tweet

Manfaat Air Putih Di Pagi Hari

 Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.

Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.


Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.


Menyeimbangkan Sistem Limpa
Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.



Melangsingkan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.




Membersihkan UsusUsus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.



Menambah Darah
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

Organ Ginjal Yang Lebih Sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.




Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

Related Posts:

Tweet

Benefits Of Grapes

 Protection Against Sunburns
Sometimes, the sun is so harsh that we end up getting sunburned even if we have applied sunscreen. And sometimes, we may even forget to slather on some. No worries, nature has a solution for all problems. Grapes, surprising as it might sound, are a great home remedy for sunburns.
What You Need

A few mashed grapes
What You Have To Do

1. Apply the mashed grapes gently and generously on the affected area.
2. Leave it on for around 30 minutes before washing it off with cold water.

Why Does It Work

The fleshy part of the grapes, as well as the extract of their seeds, contain proanthocyanidins and resveratrol that are powerful antioxidants. The application of grape seed extract on the skin provides protection against harmful ultraviolet radiation. It acts as a sunscreen by reducing the redness caused due to sunburns and also minimizes the damage borne by the skin cells.



Reverses Aging
Grapes also help in toning your skin and reversing the aging process. Rather that opt for chemical laden products, try using grapes. They are excellent anti-aging agents.
What You Need

Pulp of seedless grapes
What You Have To Do

1. Rub the pulp on your face in a circular motion.
2. Rinse with cool water after 20 minutes.
Why Does It Work

Free radicals are the main cause of premature aging. It is characterized by the appearance of wrinkles and fine lines on the skin. The antioxidants present in the grapes protect the skin from the harmful effects of the free radicals and reverse the appearance of wrinkles and dark spots. Grapes contain vitamin C that is necessary for the formation of collagen, a fiber-like protein that helps retain skin elasticity and reverses aging

Makes Skin Supple
To make our skin supple and smooth, we resort to means like using baby products or spending a bomb on imported cosmetics. But, did you know that grapes are great exfoliating agents that can make your skin baby soft? You don’t ever have to spend on store-bought products again if you include grapes in your skin care regimen.
What You Need

Grape seed extract.
What You Have To Do

1. Use it to gently scrub your face.
2. Wash it off with cold water.
Why Does It Work

Grape seed extract is rich in vitamin E and retains the moisture of the skin . This extract also acts as an exfoliant. Scrubbing the skin with it results in the removal of the top layer of dead cells, resulting in healthier and smoother skin.

 Combats Uneven Skin Tone
Many of us experience uneven tanning, with our face looking all patchy and discolored. But, thankfully green grapes are very effective in curing uneven skin tones.
What You Need

Fresh grape juice or pulp.
What You Have To Do

1. Apply freshly squeezed grape juice or pulp on your skin.
2. Let it dry. Rinse it off with cool water.
Why Does It Work

Grape pulp has been found to improve skin tone owing to the presence of polyphenols. So, don’t hesitate to use grape juice to even out your skin.


 Helps In Lightening Scars
Adolescence is a phase in which many of us get acne. However, as we grow up, they seem to disappear gradually. But, the scars never go! But don’t worry, grapes can help you lighten scars that are caused due to acne.
What You Need

    Green grapes
    1 tablespoon alum
    1 tablespoon salt

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and wrap them in a foil. Then, bake them for a quarter of an hour.
2. Apply the juice of these grapes on your face.
3. Leave it on for 15 minutes and then rinse with warm water.
Why Does It Work

The vitamin C in grapes helps to repair the skin . With regular use, you will see the scars fade away completely.

Treatment For Hair Loss
Seeing a bunch of hair tangled in our comb has the potential to scare us out of our wits. Especially during monsoons, where hair fall seems to be as common as the rain. To stop this breakage, use grapes. It is extremely beneficial in combating hair loss.
What You Need

Seeded grapes.
What You Have To Do

1. Mash the grapes and generously apply to your hair.
2. Let it stay for some time before rinsing it off.
Why Does It Work

Linoleic acid present in grapes and grape seed oil strengthens the follicles and makes the hair strong and healthy


Imparts Shine To Limp, Dead Hair
Is constant exposure to the sun leaving your hair all dry and brittle? Is your natural dark hair losing its color? If it is, then it’s about time you take up the grape juice therapy for your hair.
What You Need

    Skin of 12-14 black grapes.
    2 tbsp chickpea flour.
    2 tbsp fenugreek powder.

What You Have To Do

1. Grind the black grapes and leave it aside.
2. Blend the chickpea flour and fenugreek powder and make it into a paste.
3. Grind all the ingredients into a fine paste and apply to the hair as a pack.
4. Rinse the mix after 15 minutes to get beautiful and naturally dark hair.



 Provides Volume To Hair
Grape seeds are known to facilitate hair volume. So, why don’t you try this easy peasy solution and get thick, gorgeous locks?
What You Need

    50 gram grape seeds.
    50 grams fenugreek seeds.
    1 tsp pepper.

What You Have To Do

1. Take fenugreek, grape seed, and pepper and grind them until they are in their powdered form.
2. Add this powder to lukewarm oil and massage it on the scalp for 10 minutes.
3. Rinse it off.
4. Use it twice a week to get the best results.




 Fights Stubborn Dandruff
Black grapes can prevent scalp itchiness and stubborn dandruff. For getting instant relief from dry scalp, mash up black grapes and apply to your hair. Wash it off after 15 minutes. You will be surprised by the results.
Why Does It Work

Black grape is full of vitamin E and antioxidants, making it a successful agent for preventing hair problems. It even improves the blood circulation in your scalp, keeping it healthy.

Relieves Migraine
Ripe grape juice is an age-old home remedy for migraine. So, next time your head feels like splitting, consume a glass of fresh grape juice. This will relieve you of the torturous pain. Having the juice early in the morning without adding water or any type of sweetener will give the best results.
Why Does It Work

The antioxidants present in grapes, like riboflavin, are believed to responsible for curing a bout of migraine







Treats Alzheimer’s Disease
Grapes are also helpful in enhancing the health of the brain and delaying the onset of neurodegenerative diseases like Alzheimer’s. So, consuming grapes regularly can protect you from brain disorders.
Why Does It Work

The polyphenols present in grapes have been found to reduce cognitive decline associated with Alzheimer’s disease in mice, which can be replicated in humans





Prevents Indigestion
Bloating and burning in the stomach can be cured by consuming a glass of grape juice. This can also prevent dyspepsia.
Why Does It Work

Grapes reduce stomach heat, which helps in curing indigestion.







Fights Breast Cancer
A recent study says that purple colored concord grape juice helps in preventing breast cancer. So, if you want to protect yourself from this deadly disease, make sure that you have a glass of this delicious juice every day.
Why Does It Work

Grapes have antimutagenic and antioxidant properties that are very effective in combating all kinds of cancer, and prove to be rather effective against breast cancer

Prevents Eye Degeneration
They say that our eyes are the mirror of our soul. So, we should take extra care of it, isn’t it? Start consuming grapes to protect this important sensory organ.
Why does It Work

Grapes are rich in lutein and zeaxanthin that are responsible for maintaining good eye health as we age





Treats Diabetes
Do you love sugar but are scared of the danger (read diabetes) associated with it? Grapes can be an excellent option. They are sweet and extremely helpful in preventing diabetes.
Why does It Work

Pterostilbene is a compound present in grapes that helps to lower the sugar levels in the blood, hence preventing diabetes







Lowers Cholesterol In Blood
Regular consumption of grapes can help in regulating the cholesterol levels in your blood. So, instead of mindlessly opting for products that claim to control cholesterol levels, try including grapes in your diet.
Why Does It Work

The polyphenols found in grape juice, for example in concord grape juice, help lower the bad cholesterol or Low-Density Lipoprotein (LDL) levels






Heals Kidney Disorders
Grapes also help reduce instances of kidney diseases, including stones and other troubles associated with the organ.
Why Does It Work

Grapes help to reduce the acidity of uric acid. They also eliminate the acid from the system, which results in the reduction of pressure on the kidneys





Relieves As thma
The monsoons and autumn are the most difficult seasons for asthma patients, owing to heavy winds and airborne allergies. Grapes are considered to have a high therapeutic value for asthma. Try consuming them this season and see the difference for yourself.
Why Does it Work

Grapes have a high assimilatory power that helps in increasing the level of moisture present in the lungs and soothing spasms





Helps Fight Polio And Herpes
Grapes are also known to improve the chances of a speedy recovery from viral infections like polio and herpes. Children who consume grapes regularly have lesser chances of being inflicted by polio.
Why Does It Work

Red grapes exhibit antiviral properties that protect you from various infections like the poliovirus and herpes simplex virus

Relieves Constipation
Feeling all bloated and constipated because of the yummy spicy chicken you had last night? Have a fruit salad and include grapes for instant recovery. Grapes are very effective in curing constipation.
Why Does It Work

They are thought of as a laxative food as they are rich in sugar, organic acid, and cellulose. They relieve chronic constipation by toning up the stomach

Related Posts:

Tweet

Grape Cultivation

Introduction of Grape Cultivation:-  Grape is one of very popular crops in the world. This crop is grown commercially in most of the countries. Grapes usually grow on the perennial and deciduous woody climbing vine. Grapes can be eaten as fresh (raw) fruits or used for making juice, jelly, jam, vinegar, wine, raisins, grape seed oil and grape seed extracts. Grapes are good source of minerals like calcium, phosphorous, iron and vitamins like B and grapes have an excellent health benefits. Grapes belong to the family of “Vitaceae” and originated in Western Asia and Europe. Grapes occupy 16% of world fruit production. Commercial cultivation of grapes mainly intended for table purpose, export purpose, making wine and making raisins. With proper care and vine management, one can expect decent profits from commercial cultivation of grapes by supplying to local markets and exporting to international markets. Organic grape farming is the best bet, if you are planning for commercial cultivation. The major grape growing countries are Italy, France, Spain, USA, Turkey, Argentina, Iran, Portugal, South Africa and Chile. China occupies number one position in grape production in Asia.

Health Benefits of Grapes:- The following are some of the health benefits of grapes.


•    Grapes help relieving migraine.
•    Grapes are helpful in treating Alzheimer’s disease.
•    Grapes prevent indigestion.
•    Grapes fight breast cancer.
•    Grapes prevent eye degeneration.
•    Grapes are good for diabetic patients.
•    Grapes help lowering blood cholesterol.
•    Grapes help healing kidney problems.
•    Grapes relieve asthma.
•    Grapes prevent clots in blood and good for heart health.
•    Grapes are good for bone health.
•    Grapes boost immune power and help fight viral infections.
•    Grapes relieve constipation.
•    Grapes help preventing some type of cancers.
•    Grapes are good for skin and hair health.

Grape Varieties:-  The main categories are divided into grapes with seed and without seed. Table grapes, Raisin Grapes and  Wine Grapes fall under these categories. When it comes to commercial varieties, there are many improved varieties specific to the region. Grapes are usually available in three colours; Green, Red and Black. Selecting a high yielding and disease free cultivar play most important role in profitable commercial farming of grapes. Local horticulture department (or) Agriculture University is the best source to find out the suitable cultivar for your area.

Local Names of Gapes in Other Parts of the World:- Traube (German), Usan üzem (Mongolian), fìon-dhearc (Scottish),Canab (Somali), Viinamari (Estonian), Grožđe (Bosnian), Hardhi (Albanian),fíonchaor (Irish), σταφύλι (Greek), Podo (Korean), अङ्गूर /Angur (Nepali), Uva (Portuguese, Spanish), Enab (Arabic), Грозде (Bulgarian), 葡萄 / Pútáo (Chinese), Ubas (Filipino), Uva / Vite euroasiatica (Italian), pú tao (Mandarin), Drue (Norwegian), องุ่น /  Xngùn (Thai), nho (Vietnamese), za-byi’-thí (Burmese), ぶどう / Budo (Japanese), ទំពាំងបាយជូរ (Cambodian), මිදි / Mi∙dhi (Sinhalese), Hrozna (Czezh), Raisin (French), GrozJe (Macedonian), Виноград (Russian), Druva (Swedish), igilebhisi (Zulu), Uzüm (Turkish), Vindrue (Danish), Szőlő (Hungarian), anggur (Malay), angūr (Persian), Phutoo (Taiwanese), Виноград (Ukrainian).
Local Names of Gapes in India:-  Angoor (Hindi, Bengali, Panjabi, Oriya, Assamese, Urdu), Thdrachai (Tamil), Dhraksh (Gujarati), Draksh (Marathi), Dhrakshi (Kannada), Mundiranga (Malayalam), Da’ch (Kashmiri),
Climate Required for Grape Cultivation:- Grapes are grown under both sub-tropical and tropical conditions. However, grape crop prefers hot and dry weather conditions. Temperature, relative humidity, frost conditions and rainfall are the major factors that influence the yield in grape cultivation. Coastal areas are not suitable for grape cultivation as high rainfall and humidity is not suitable. Grape crop tolerates frost during resting stage but is very susceptible during growing period. The optimal temperature for grape cultivation is 15°C to 40°C and climate should be clear for 3 months during the cropping period. Cloudy weather, high humidity, low temperature and rain during flowering and berry development impact the crop growth and yield. Grapes grow well in the regions where annual rainfall does not exceed 900 mm.


Soil Requirement for Grape Cultivation:- Grapes can be grown in wide range of soils. However, Sandy to clayey and loamy soils with good drainage and organic matter are ideal for grape cultivation. Soils having pH value of 6.5 to 7.5 are best for its growth and good yield. Salinity in the soil is the major hindrance that impacts the growth and yield of the crop.
Season for Grape Cultivation:- Grapes can be grown throughout the year where irrigation facility and low-frost conditions, good temperatures are available.
Land Preparation in Grape Cultivation:- Land should be prepared by giving 3 or 4 deep ploughings by a tractor followed by  harrowing it thrice. Make sure all the previous crop weeds are removed. If you are planning for drip irrigation, it is not required to have perfect levelling of land. Generally, the size of the plot will depend on the type of training system used. In case of bower and telephone or “T” trellis the best size could be 60 meter X 80 meter and 90 meter X 120 meter respectively. Any micro nutrient gap should be filled based on the results of soil test. Supplement the soil with appropriate garden compost or well-decomposed farmyard manure (FMY). Soil should have proper drainage to drain-out any excess water.
Propagation in Grape Cultivation:-  The most common way of propagation in grape cultivation is thorough hard-wood cuttings. However, it can be propagated by seed, layering, budding and grafting and budding methods. In some situations, the rootstock are planted in the main field and they are grafted with suitable cultivars.
Spacing and Planting in Grape Cultivation:- Basically, spacing varies with the cultivar (variety) and soil fertility. Under organic farming conditions, a spacing of 2.5 meter  x 1.5 meter , 2.75 meter x 1.50 meter and 3.0 meter x 1.5 meter should be followed. For this model scheme, a spacing of 2.75 meter x 1.50 meter with a plant population of 2450 plants/ha should be considered. Pits of  90 x 90  x 90 cm in size should be dug and filled with soil and well-decomposed farmyard manure (FMY). Usually a FMY of 50 to 60 tonnes/ha is sufficient in grape cultivation. In-order to settle the soil in pits, carry out a light irrigation. Generally, a rectangular system of planting is adopted in grape farming.
Irrigation in Grape Cultivation:- Regular irrigation should be practiced in grape cultivation. In case of drip irrigation is followed, 45 to 50 liters of water in summer;35 to 40 liters of water in winter and 20 to 25 liters of water in rainy season per vine should be applied. In case of flood irrigation is followed, 5-6 days interval during summer; 9-10 days interval during winter; and 18-20 days interval during rainy season should be maintained. In case of heavy rains, make sure to drain out the water as soon as possible.
Manures and Fertilizers in Grape Cultivation:- Well-decomposed farmyard manure (FMY) should be applied at the rate of 50-60 tonnes/ha during land preparation. Balanced nutrition and use of chemical, organic and biofertilisers is essential to get a good yield every year. About 750 to 900 N, 450 to 600 P and 800 to 1000 K Kg/ ha/year should be applied. Biofertilizers like Azatobacter, Phosphate Solubilizing Bacteria(PSB), Effective Microorganism (EM), Neem cake and vermiwash should be used to supplement the nutrient requirement of grape garden.Trichoderma, Azatobacter and PSB are applied @ 25 grams/vine. Neem cake should be applied @ 1.25 tonnes/ha. To improve the quality of fruits, a solution of sugar, humic acid and coconut water should be sprayed at bud development stage.
Intercultural Operations in Grape Cultivation:- Gap filling should be done preferably during one month after planting. For Uniform new growth, basal cut keeping 2/3 buds should be taken 1 month after planting. The weeding should be done twice or thrice depending on the intensity of weeds. The bamboo sticks should be used for vine support and  young growing points should be trained on them. Frequent irrigation along with appropriate fertilizers should be applied as part of the intercultural operation of grape garden.
Pruning and Training in Grape Cultivation:- The grape vines should be trained on a suitable trellis like ‘T’, ‘Y’, ‘H’ or bower and regularly pruned 2 times a year. First annual pruning should be done during the month of April to get the new vegetative growth while second pruning to get the crop should be done during the month of October. While doing April pruning 0 to 2 buds on arm should be kept while doing October pruning 5 to 10 buds on fruiting cane should be kept. The grape vines should be trained first on bamboo support and then on support – trellis. A suitable method of training is adopted. Initial pruning should be done only for training i.e. for developing trunk, arm, fruiting, and canes. Plant hormones can be applied during different stages of growth to increase the fruit set and yield.
Diseases and Insects in Grape Cultivation:- Many pests and diseases attack the grape vines during many stages. Proper plant protection measures should be carried out to control these.


Preparation of Dasparni arka: This can be prepared by adding 25 kg leaves of Neem and 2 kg leaves each of Nirgudi, Kaner, Cotton, Custard apple, Papaya, Castor, Karanj, Gudwel, Drumstick in 200 liters of water. In the solution, 5 to 10 liters of cow urine and 2 kg of green chillies should be added. The solution should be kept for 15-21 days for fermentation. The stock solution is prepared by filtration through muslin cloth. The spraying should be done by adding 5 liters of stock solution in 200 liters of water.
Note: Contact your local horticulture / agriculture department / agriculture university research center for pests and disease symptoms and their control. They are the best source for pest and disease solutions in grape cultivation.
Harvest in Grape Cultivation:- Harvesting season varies from area to area and variety to variety. Grape is harvested almost all the year round. If not all the varieties, one or the other variety is always available at any given time of the year. Well matured bunches having at least 18° brix should be harvested

Post Harvest in Grape Cultivation:- An about 3 to 4 kg corrugated boxes should be used for packing the grapes. If you are planning to transport long distances, grape guards, pouches should be kept inside the boxes. Pre-cooling and use of grape guards should be used for cold storage and export/international markets.
Yield in Grape Cultivation:- Grape yield depends on the cultivar and soil type and vine management practices. On an average, 25-30 tonnes/ha/year can be obtained for seedless varieties where as is seeded varieties, 45-50 tonnes/ha/year can be obtained. The economic life of grape vine is about 14 to 15 years and harvesting of fruits can be carried out up to an age of 14 to 15 years

Related Posts:

Tweet